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toon-x-toon: “仮眠（ナップ）は短くても効果がある。日々の習慣に取り入れたいものだ。 【ナノ・ナップ】（10～20秒）電車で隣の人の肩にもたれてしまうようなごく短い睡眠 。 【マイクロ・ナップ】（2～5分）眠気を取り除くには驚くほど効果的